Co je to kruhový trénink?
Jedná se o kruhový trénink – 8 posilovacích strojů v kruhu a 8 stanovišť pro aerobní cvičení.
Cvičení na každém stanovišti trvá 45 sekund.
Celková doba cvičení dvou okruhů je pouhých 30 minut – cvičit však můžete jak dlouho chcete.
Po celou dobu návštěvy se o Vás stará naše trenérka, která Vám ve všem ráda poradí – jedinečný osobní přístup.
Contours je pouze pro ženy.
Cvičíte na posilovacích strojích vyrobených výhradně pro ženy. Naše stroje mají pozitivní i negativní rezistenci pro dosažení maximálního efektu cvičení.
U nás dosáhnete opravdových výsledků – jedinečný koncept, kdy na stroj nečekáte, ale neustále cvičíte.
V našem fitness není překážkou jakýkoli věk, váha či zdravotní stav.
Do Contours můžete přijít kdykoli chcete a cvičit jak dlouho chcete.
Cvičení v Contours je velmi prospěšné pro Vaše zdraví.
Objednejte si sedmidenní členství zdarma a rezervujte si termín první návštěvy, trenérka vás bude očekávat.

Ukázkové video kruhového tréninku

V čem spočívá systém kruhového tréninku?

Ušetříte čas. Nemusíte trávit v posilovně celý den, abyste na sobě pozorovala nějaké změny. S kruhovým tréninkem dosahujete maximálních výsledků ve velice krátké době. Stačí již 30 minut, aby byl pohled do zrcadla radostnější a cítila jste se mnohem lépe. Nikdo vám ovšem nebrání v tom, abyste cvičila déle ;)
Procvičíte každý sval. Kruhový trénink je sestaven tak, abyste procvičila celé tělo. Posilujete rovnoměrně. Kruhový trénink pomáhá odstranit mnoho zdravotních problémů spojených se svalovými disbalancemi.
Cvičení musí být zábava, ne nuda. To je heslo, kterého se u nás v Contours držíme. Každých 45 vteřin měníte stanoviště. Na každém stanovišti cvičíte jiné cviky. Zároveň vás motivuje pohled na cvičící kamarádky, s kterými jste si v Contours padla do oka, a také Vaše trenérka. Půlhodinová série cviků uteče jako voda. Ani nebudete vědět jak.
Kardio i silový trénink v jednom. Střídáte aerobní aktivity, při kterých spalujete tuky, s cviky pro zpevnění a zformování postavy. Dostáváte to nejlepší z obou fitness světů.
Objednejte si sedmindenní členství zdarma

Ukázkové video cvičení